top of page
お知らせ＆ブログ news
検索
share-smile
- 9月6日
- 3 分
水分補給が重要な理由、適切な量とは？
体内の水分量は、成人男性が約60％、成人女性は約55％だと言われており
「水分を摂る・排泄する」ことで一定に調節されています。
00
share-smile
- 8月21日
- 3 分
目標設定(SMARTルールについて)
こんにちは、シェアスマイルです。
今日はPTC（トレーナー育成講座）でも触れている「目標設定」をより効率良く定める為のポイントをお伝えします。
130
share-smile
- 8月8日
- 2 分
PTCトレーナー養成講座
こんにちは、シェアスマイルです。 今日はトレーナー養成講座を受講して頂いている利用者さんとスタッフが 芹田トレーナーからパーソナルトレーニングを受けました。 まずは ・姿勢の評価 ・スクワット、身体を捻る動き（回旋）を見ての動作評価を行いました。 今回はスクワットした時に...
60
share-smile
- 7月23日
- 2 分
【フットチューニング体験会】
【フットチューニング体験会】
フットチューニングで、地面に唯一接する足を整えると
・姿勢が綺麗になる
・運動をするときに力が発揮しやすくなる
・身体の不調がなくなる
といった効果が期待されます。
90
share-smile
- 7月9日
- 3 分
どうすればダイエットに成功できるのか？どうすれば理想の身体へ近づけるか？
どうすればダイエットに成功できるのか？
どうすれば理想の身体へ近づけるか？
本日も以前に紹介していた「食事」についての考え方です。
40
share-smile
- 5月10日
- 2 分
本日は2023年度より週に2回、リフレッシュの時間としてお昼休み前に行っているストレッチの様子をご紹介します。
この日はお尻周りや背中のストレッチを行いました。
座った姿勢が続くとお尻の筋肉が固まったり背中が張ってきます。
お尻や背中の筋肉が硬くなると呼吸が浅くなり疲れやすい体になってしまいます。
200
share-smile
- 4月18日
- 2 分
今月よりスタートしている就労移行支援の職業訓練メニュー（PTC）を受講中の2名の風景です。
今月よりスタートしている就労移行支援の職業訓練メニュー（PTC）を受講中の2名の風景です。
160
bottom of page