トレーナー養成講座BMI（ボディメイクインストラクター）の講義の雰囲気をお伝えします。

食事の面でいい睡眠をとるコツをお伝えします。

PTC講座（グループレッスン）

体内の水分量は、成人男性が約60％、成人女性は約55％だと言われており 「水分を摂る・排泄する」ことで一定に調節されています。

こんにちは、シェアスマイルです。 今日はPTC（トレーナー育成講座）でも触れている「目標設定」をより効率良く定める為のポイントをお伝えします。

PTC（フィジカルトレーニングコーチ）は、福岡県春日市に本部のある全日本コンディショニングコーチ協会公認資格です。

こんにちは、シェアスマイルです。 今日はトレーナー養成講座を受講して頂いている利用者さんとスタッフが 芹田トレーナーからパーソナルトレーニングを受けました。 まずは ・姿勢の評価 ・スクワット、身体を捻る動き（回旋）を見ての動作評価を行いました。 今回はスクワットした時に...