こんにちは、シェアスマイルです。
この日はお尻周りや背中のストレッチを行いました。
座った姿勢が続くとお尻の筋肉が固まったり背中が張ってきます。
お尻や背中の筋肉が硬くなると呼吸が浅くなり疲れやすい体になってしまいます。
1年間ストレッチに参加されている方は身体の不調は減り、普段の身体の悩みを相談できる安心安全の場ということで表情も明るくなってきています。
※現在シェアスマイルではトレーナー養成講座（PTC）を行っています。
PTC（フィジカルトレーニングコーチ）は、福岡県春日市に本部のある全日本コンディショニングコーチ協会公認資格です。
この講座はトレーニングプログラムを指導するための基本的な知識、技能を学び提供するトレーニングに自信を持って理論を説明できるレベルの指導者を目指すものです。
【この講座を受けると】
・自分でトレーニングを行う際や誰かにトレーニングを提供する際に「これで良いのかな？」と不安に思うことを解決し、自信を持ってトレーニングを行い、効率よく身体を理想の姿へ変えることができます。
※シェアスマイルの就労支援を利用の方は資格取得まで無料で提供します。
【お問い合わせ先】
福岡市中央区高砂1-24-26 C-WEDGE301
合同会社share-smile 担当：川本
TEL：092-531-1950
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