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在宅勤務者のためのおうちヨガ

更新日:2021年8月26日

こんにちは、share-smileです。


仕事の合間に椅子でできるストレッチ

自宅で仕事をしていると、行動範囲が狭くなって運動不足になりがちに。

休憩をこまめにとって、ストレッチを行うことで運動不足の解消と集中力アップにもなります。

今座っている椅子を活用してできる簡単ストレッチをバーチャルオフィスで始めました。


椅子を使ってストレッチ

テレワーク(リモートワーク)中は、トイレも飲み物も手の届く範囲で完結するため、運動不足になりがちに。

さらに通勤で歩いたり立ったりしていた運動もなくなり、かなりのカロリー消費不足。

仕事の合間にこまめにストレッチを行って、運動不足を解消しましょう。






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