こんにちは、シェアスマイルです。
この日は実技として背中のエクササイズ、ストレッチ
ヨガなどでも行われる４つばいでの種目を中心に
「キャット&カウ」背骨を動かすエクササイズ
「スカプラスライド」肩甲骨を寄せて開くエクササイズ
背中を効果的に伸ばすにはどこを意識するのか？
という事を実践しました。
「どう背骨を動かすのかわからない」と最初は難しそうにされていた2人も講座終了後には動かし方のコツを掴みエクササイズを行えていました。
今後はストレッチ種目だけでなく、自重でのトレーニングや器具を使ってのトレーニングも行う予定です。
※PTC（フィジカルトレーニングコーチ）は、福岡県春日市に本部のある全日本コンディショニングコーチ協会公認資格です。
この講座はトレーニングプログラムを指導するための基本的な知識、技能を学び
提供するトレーニングに自信を持って理論を説明できるレベルの指導者を目指すものです。
この講座を受けると
・自分でトレーニングを行う際や誰かにトレーニングを提供する際に「これで良いのかな？」と不安に思うことを解決し、自信を持ってトレーニングを行い、効率よく身体を理想の姿へ変えることができます。
※シェアスマイルの就労支援を利用の方は資格取得まで無料で提供します。
【お問い合わせ先】
福岡市中央区高砂1-24-26 C-WEDGE301
合同会社share-smile 担当：川本
TEL：092-531-1950
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